日曜日に闇練参加した皆様お疲れ様でした。
練習直前まで雨が強く降ってましたが、みんなの気迫で吹き飛ばしてしまいましたね！ さあ練習を確認です。 今回は「シュート！」がテーマでしたね。 �．�ック インステップ、インサイド、インフロント、トゥ １）軸足の踏み込みスピード ２）足首の固定 ３）腕の振り ４）膝から下のスイングのスピード パワーで飛ばすよりもテクニックで飛ばしましょう。 ポイントは、スピードと固定ですね。 �▲轡紂璽� コーンをかわしてシュート、ワンタッチコントロールからシュート（前向き、後ろ向き） １）シンプルにコントロール（時間をかけない） ２）狙いをしっかり（ゴールを見ましょう） ３）ボールに集中（ボールの真ん中を捉えること） ４）ファーサイドへのシュートをまず狙いましょう ��１ｖ１シュート 相手がいる状況でもフィニッシュまで持ち込めるように 相手を突破することが目的ではありません。 シュートを打つことが目的です。 ちょっとずらしてシュートを狙う、というアイデアもアリですよ。 �ぃ横�２シュート 人数が多くなってもあわてずに。 プレッシャーがきつくなってくるので反応の速さが必須です。 �ゥ押璽� さあ、本番です。 シュートをまず狙うこと。 打たなければ点は入りません。 積極的な姿勢が重要です。 というような流れでした。 たくさんボールを蹴ったので、体中痛くなってるんじゃないですか？ ボール回しはとてもうまくなってきたので、後は点が取れるかどうかが課題です。 点を取るにはやはりなんといってもキックの技術が必要です。 強いキックをしたいのは分かります。 だからといって力いっぱい蹴ればいいというわけではありません。 強いキックをしたければ、逆に８割の力でミートを心がけること。 きれいなフォームを身につければ、非力な人でも上手に蹴れますので。 変なフォームでパワーでごり押しで飛ばす！なんて美しくありませんよ。 ほのぼのメンバーは美しさを求めますよ〜。 美しいプレーを目指しましょ！ 目指せピクシー！ かみなりが怖い鬼コーチでした。   |
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闇☆練参加した皆様、お疲れ様でした。
更新サボってすみません！  今回は２人のコンビネーションがテーマでした。 受け手と出し手の息を合わせることが肝心です。 では練習を振り返って見ましょう。 �．僖拘霑� １）ツータッチ ２）ワンタッチ ３）チェックの動きから 足もと、裏スペース �■何佑任離灰鵐咼諭璽轡腑� １）パス＆ゴー タイミングを合わせてスペースへパス ２）ワンツー ボールを受けに行ってあげてワンツー ３）スルーパス ボールを受けに行く→チェックの動きを入れてスルーパス ４）ダイアゴナルラン ナナメに走ってスルーパス ��２ｖ１ 受け手がアクションを起こす→出してが合わせる 受けての動きに合わせてドリブルに切り替える判断も必要 �ぃ横�２ 数的同数。積極的にアクションを起こして仕掛ける。 �ィ毅�５ゲーム コンビネーションを意識してゲーム！！！ 判断力が大事です。 ボール非保持者が、周りを見てアクションを起こす ↓ 相手陣形が崩れる ↓ ボール保持者が、チャンスを逃さない パスｏｒドリブルの素早い判断 ボールの動きがとてもよくなってます。 判断力を高めて、ミスを少なくすることを意識しましょう。 テクニックのミスと判断のミスの違いが分かるようになると良いですね！ コンビネーションが高まるということは、判断力が高まるということです。 よく見ることをいつも考えてプレーするようにしましょう！ 以上 鬼コーチでした   |
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レディース大会に参加した皆様、お疲れ様でした！！！
２チームに分けたので試合出場時間が長くなり、きつかったんじゃないですか？ しかし良い経験が出来たと思います。 各自課題も見えたのではないでしょうか？ 結果的には大敗した試合もありましたが、練習でやってきたことを出せて、とても良かったです。 内容を見るようにしてください。 ６分までだったら互角の試合ができてるんですから！ あとは体力＆集中力ですので・・・。 それでは個人評価です。 厳しくいきますよ！ ますは３位の「ココちゃん」チームから。 つきえさん（ピヴォ） 前線で得点チャンスを確実にゴールにする決定力は見事。 フリーになる動きを覚えてボールを受けられるようになれば得点がもっと増えるはず。 なかさん（ピヴォ＆アラ） 遠目からのシュート＆ＧＫスローで相手を何度も脅かす。オウンゴールはヤムナシ！ 自分の武器をもっと自覚して、長い距離でのプレーに磨きをかけて。 のりこさん（アラ） 正確な技術からのキープ＆パスでチームのバランスをとることに貢献。 もっと運動量が増えればチームのゲーム支配率をあげられるはず。 みゆきさん（アラ＆ベッキ） 攻守にわたる運動量で、苦しいときに何度もチームを救う。縦パスもうまくいれられた。 キックの正確性が上がれば、もっと得点チャンスを演出できる。 ほんまさん（ベッキ） 常にインターセプトを狙う積極的守備でボール奪取に成功。運動量も豊富。 攻撃参加に行き過ぎてカウンターを食らってしまう場面があったので判断力アップを。 では４位の「あいちゃん」 まっきー（ピヴォ) スピードにのったプレーで得点チャンスを何度も演出。守備にも貢献。 ドリブルが大きすぎるときがあるので、タッチを細かく＆スピードで。 しょうこちゃん（アラ） パス以外にも果敢にドリブルを仕掛け攻撃にアクセント。 ドリブル疲れで体力を消耗しないようにパスｏｒドリブルの判断力アップを。 ふっちー（アラ） 応援に来たものの期待に応え参戦。貴重な得点もゲット。 これからは最初から参戦するハートを。 みほちゃん（アラ） 用事がなかなか終わらず参戦が遅れる。気持ちの入ったプレーでチームに貢献。 ごんべくんにしっかりと得点のコツを教えてもらってください。 ひろみさん（アラ＆ベッキ） どこでもこなせるユーティリティーぶりをいかんなく発揮。 後ろからでもチャンスのときは攻撃し全部自分で仕上げられるように。 じゅんこさん（ベッキ) 確実に相手攻撃の芽を摘み、味方への正確なフィードでチームをコントロール。 気遣いでやられないように、プレーが切れるまでは集中するように。 さえこさん（ゴレイロ） 試合合間に教わったキャッチング方法をすぐにものにし安定感を増す。 スローはインターセプトされないよう相手ディフェンダーのとりづらいところに。 りかさん（カメラマン） 応援参戦がカメラマンとして活躍（ありがとうございました）。 １２分間安定して撮りきる上腕二頭筋の筋力アップが必須。 とにかく皆さんの上達ぶりを感じた大会でした。 何度も言いますけど、大敗した試合も途中まではすごく良かったんですよ。 ボールも周ってたし、シュートも打ってたし！ だから６分たってからの電池切れが・・・。 ということでたくさんの課題が見えて、充実した大会となりました。 やっぱり試合は楽しいですね！ また参加しましょうね！ 勝てるともっと楽しいので、もっと練習しましょうね！ みんなありがとう！！！ 寝癖コーチでした   |
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☆練参加した皆様お疲れ様でした。
今回は大会に向けてゲームがメインの練習でした。 しっかり本番に向けて調整してくださいね。 さてさて☆練チェックです。 �．僖后�ゴー 試合でもパスを出したら動き出すことを忘れずに �▲妊�フェンスをつけてパス 相手がいてもあわてないこと。 受け手・・・マークを外すためにチェックの動きを入れる。顔を出す。 出し手・・・パスを通すためにボールキープのとき顔を上げる。 ��パターン練習 ゲームメイク/サイド/トップのイメージ １）ゲームメイク→サイド→ゲームメイク→トップ ２）ゲームメイク→サイド→ゲームメイク→トップ→サイド ３）ゲームメイク→サイド→トップ→ゲームメイク の流れでシュートまでいきました �ぃ横�１ 一番の得点チャンスをものにするためのトレーニング。 シンプルに確実にシュートまでいくようにしましょう。 シュートが打てるのにパスしてしまうのは絶対にダメ！！ �ィ毅�５ゲーム という流れでした。 特にゲームの時間は長く確保しました。 ゲームで出てきた課題 １）最後尾でのボールの受け方 →前を向いてボールを受けること。 背負って受けると相手にインターセプトを狙われて危険です。 ２）コーナーキック →相手がボールウォッチャーになっているときがチャンス 裏を取れたらダッシュで進入。 裏が無理なら戻してファーサイドにシュート。中の選手が決める可能性も出てきます。 ３）最後尾の選手が上がったとき →他の選手がそのスペースを埋めてあげること 周りを見る力が必要です。 ４）後方の選手がボールを持ったとき →常に前の選手が顔を出す動きをすること。 サポートの連続ですよ さあ決戦が近づいてまいりました。 いままでの練習の成果を出しましょう。 敵は相手ではなく自分たちです。 自分たちの良いところを存分に出せるようにしましょうね！ 体調管理もお忘れなく！ 当日まで体を絞っておくこと！！！ 鬼コーチでした  |
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毎度お世話になります、マネジです。
ちょっと今更な感じもしますが、☆練の日程をお知らせします。  ５/２５（日）19〜21時 【参加費：1,000円】６/１（日）には、かなり久々のレディース大会＠パルもあるので 今回の☆練は超ガッツリ系で！？！？ あ・・・でも、塩ちゃんコーチまで毎回（？…失礼？）怒られちゃうくらいだから いつもけっこう厳しいですね。 良いイメージで大会に臨めるよう、鬼コーチ、よろしくです。 みなさん、恐れず  奮って 御参加くださいね〜 マネジ  |
